MasterClass Julia Pogrebak
Спортивное пространство
Обучение нового поколения
по авторской методике Юлии Погребак
по авторской методике Юлии Погребак
На бюджет в ДЮСШ, без сломленной психики ребенка
Освобождаем тело от боли и зажимов, чтобы качественно проживать жизнь, получая энергию, силы, для того, что выбираете сами
Гибкое тело, даже в 50
Освобождаем тело от боли и зажимов, чтобы качественно проживать жизнь, получая энергию, силы, для того, что выбираете сами
Гибкое тело, даже в 50
Пошаговая система тренировок для тех, кто столкнулся с проблемами:
Нет уверенности, что для ребенка нужен путь профессионального спорта, что он наберет проходной балл в ДЮСШ и как стать лидером в этом направлении.
Не хватает дисциплины, системности в тренировках и четкого понимания через сколько и как будет получен результат.
Нет ясности по какой системе проходят тренировки ребенка, какая помощь нужна от вас, как поддерживать со стороны родителя, не превращаясь в тренера дома.
Чувствуете боль от растяжки и думаете, что “это не ваше” и лучше даже не начинать.
Ребенок становится конкурентоспособным при поступлении в ДЮСШ:
— выполнение тестов выше среднего уровня,
— справляется со стрессом при публичных выступлениях,
— уверен в своих навыках,
— находимся в команде с родителем для достижения цели ребенка.
— выполнение тестов выше среднего уровня,
— справляется со стрессом при публичных выступлениях,
— уверен в своих навыках,
— находимся в команде с родителем для достижения цели ребенка.
В спортивном пространстве MasterClass Julia Pogrebak:
За одно занятие вы измените отношение к растяжке, узнаете как связаны эмоции и тело, как отличается приятная и неприятная боль, научитесь расслабляться, даже в напряжении.
Раскроем гениальность вашего ребенка через интеллектуальное развитие, эмоциональный интеллект, креативность, волевые качества.
Вы ходите на тренировки потому что “хочу”, а не потому что “надо”.
Направления
Кто вас приведет к результату:
Кажется, что современный мир очень нестабилен, но я стабильно остаюсь женщиной каждый день, я стабильно ем, сплю и дышу каждый день. Все дело в фокусе нашего внимания. Я делюсь только теми знаниями, которыми пользуюсь сама и знаю как они работают.
Я не родилась сразу Мастером спорта и тренером с многолетним стажем. Я тоже была просто ребёнком и поэтому знаю как важно иметь любовь и поддержку семьи, и авторитетного наставника.
Я объединила и систематизировала опыт всех своих учителей, которым теперь с удовольствием делюсь с вами.
Я не родилась сразу Мастером спорта и тренером с многолетним стажем. Я тоже была просто ребёнком и поэтому знаю как важно иметь любовь и поддержку семьи, и авторитетного наставника.
Я объединила и систематизировала опыт всех своих учителей, которым теперь с удовольствием делюсь с вами.
“
- Мастер спорта по художественной гимнастике.
- Выпускница ДЮСШ “Виктория”.
- Бакалавр и магистр в сфере физической культуры и спорта.
- Окончила аспирантуру по направлению педагогика.
- Детский тренер с опытом работы более 12 лет.
- Разработала авторскую систему подготовки детей дошкольного возраста.
- Подготовила к поступлению в муниципальные заведения более 100 человек.
- Первый тренер Чемпионки Мира Европы по эстетической гимнастике Кристины Зильбер.
Создатель и ведущий тренер MasterClass Julia Pogrebak
Юлия Борисовна Погребак
Дарья Сергеевна Сарапийчук
- Мастер спорта России по художественной гимнастике
- Выпускница Училища Олимпийского резерва
- Член Сборной Команды Свердловской области
- Многократный победитель Всероссийских соревнований
- Семикратная чемпионка УрФО в групповых упражнениях
- Финалист чемпионата России в групповых упражнениях
- Победитель и призёр международных соревнований в личных и групповых упражнениях
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
Групповые и персональные тренировки для детей и взрослых
Марина Ефимовна Шуранова
- Педагогический стаж 38 лет
- Выпускница Свердловского театрального училища1981г.Специальность - актёр.
- Педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории. Педагог по актёрскому мастерству и сценической речи Детского театра им Л.К. Диковского. Лауреат городского профессионального конкурса " Сердце отдаю детям".
- Дважды Лауреат профессионального конкурса " Большая перемена"
- Почетные грамоты министерства образования.
- Почетная грамота области, ветеран труда
- Лауреат конкурса "Педагогическая находка'
- Актриса театра "Турдус"
"Мои ученики являются Лауреатами номинаций "Театр" и "Художественное слово" в городских, региональных, российских, международных фестивалях, Трижды являлись дипломированными участниками Российских Дельфийских игр"
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
- Актёрское мастерство в группе 3 года обучения
Елена Сергеевна Сагеева
- В 2013 году окончила Казанское хореографическое училище (класс Валентины Давлеевой) и была принята в состав труппы Урал Балета — солистка балета.
- В составе труппы гастролировала по городам Германии, Италии, Израиля, Эстонии, а также в Москве в рамках фестиваля «Золотая маска» и в Санкт-Петербурге.
- Диплом Всероссийского конкурса молодых исполнителей «Русский балет»
- Диплом бакалавра с отличием по направлению подготовки Хореографическое искусство — педагогика балета (Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Казанская государственная консерватория имени Н.Г.Жиганова» г. Казань
- Преподавала классический танец в муниципальном театре балета «Щелкунчик»
Наталья Григорьевна Салекова
Прошла переподготовку в 2019 году в Центре профессионального образования и уже 3 года является сертифицированным инструктором групповых программ.
Мама троих детей:
• сын — профессиональный хоккеист;
• старшая дочь — Мастер спорта по художественной гимнастике;
• младшая дочь — юный спортсмен.
В MasterClass Наталья ведёт направления: Пилатес/здоровая спина для женщин и мужчин, возрастную категорию 50+
Мама троих детей:
• сын — профессиональный хоккеист;
• старшая дочь — Мастер спорта по художественной гимнастике;
• младшая дочь — юный спортсмен.
В MasterClass Наталья ведёт направления: Пилатес/здоровая спина для женщин и мужчин, возрастную категорию 50+
Арина Сергеевна Никонова
- Мастер спорта России по художественной гимнастике
- Выпускница Училища Олимпийского резерва
- Член Сборной команды Свердловской области
- Многократная победительница и призёр Всероссийских соревнований
- Чемпионка УРФО в групповых упражнениях
- Финалист IX летней Спартакиады учащихся
- Финалист первенства России в групповых упражнениях
- Победитель и призёр международных соревнований в личных и групповых упражнениях
Направления в Master Class Julia Pogrebak: Групповые и персональные тренировки для детей и взрослых
Ксения Владимировна Сосновских
- Выпускница Екатеринбургского Государственного Театрального Института, мастерская народного артиста РФ К.С. Стрежнева, специальность – актёр музыкального театра.
- Актриса Театра Мюзикла Свердловской Государственной Детской Филармонии.
- Руководитель Детского Театра Мюзикла СГДФ.
- Певица, режиссёр, педагог по ораторскому мастерству, вокалу, актёрскому мастерству.
- Дипломант Международного конкурса молодых исполнителей им. Курочкина.
- Лауреат фестиваля "Большая перемена".
Направления в Master Class Julia Pogrebak: Актёрское мастерство
Фёдорова Елена Александровна
Действующая артистка Екатеринбургского театра Оперы и Балета.
В 2003 году окончила Лицей имени Дягилева по специальности «хореографическое искусство»
В 2007 году – Челябинский государственный педагогический университет по специальности «народное художественное творчество». Квалификация: художественный руководитель хореографического коллектива, преподаватель.
В 2008 году – Уральский государственный университет имени Горького по специальности «экономика».
2001-2010 – артистка балета Уральского государственного Театра Эстрады.
2010-2011 – артистка балета Свердловского государственного Академического театра музыкальной комедии.
В 2011 году была принята артисткой в труппу Урал Балета.
Лауреат международного конкурса артистов аппреты им. Водяного 2003г
Награждена законодательным собранием Свердловской области за большой вклад в развитие культуры 2021г
Педагог дополнительного образования ритмика, классический танец.
Запись только на индивидуальные занятия.
В 2003 году окончила Лицей имени Дягилева по специальности «хореографическое искусство»
В 2007 году – Челябинский государственный педагогический университет по специальности «народное художественное творчество». Квалификация: художественный руководитель хореографического коллектива, преподаватель.
В 2008 году – Уральский государственный университет имени Горького по специальности «экономика».
2001-2010 – артистка балета Уральского государственного Театра Эстрады.
2010-2011 – артистка балета Свердловского государственного Академического театра музыкальной комедии.
В 2011 году была принята артисткой в труппу Урал Балета.
Лауреат международного конкурса артистов аппреты им. Водяного 2003г
Награждена законодательным собранием Свердловской области за большой вклад в развитие культуры 2021г
Педагог дополнительного образования ритмика, классический танец.
Запись только на индивидуальные занятия.
Инна Александровна Авдеева
В 2015 году окончила Башкирский Хореографический колледж имени Рудольфа Нуреева и была принята в состав труппы Урал Балета.
В составе труппы гастролировала в страны: Германия, Израиль, Эстония, Сербия, Вьетнам, Таиланд. А также в города России в рамках фестиваля «Золотая маска»: Москва и Санкт-Петербург.
Награды:
Диплом лауреата общероссийского конкурса «Молодые дарования России» 2013 год
Запись только на индивидуальные занятия
В составе труппы гастролировала в страны: Германия, Израиль, Эстония, Сербия, Вьетнам, Таиланд. А также в города России в рамках фестиваля «Золотая маска»: Москва и Санкт-Петербург.
Награды:
Диплом лауреата общероссийского конкурса «Молодые дарования России» 2013 год
Запись только на индивидуальные занятия
Людмила Погребак
эксперт Национальной Ассоциации по деловой этике, этикету и протоколу НАДЭП
психолог, профориентатор
Анастасия Лобова
Частная психологическая практика (профориентация, конфликты, семейное консультирование, самооценка, тревожные расстройства, работа с подростками).
Автор и ведущая тренинговых программ для подростков.
Карьерный партнёр ЮНЕСКО, УрГЭУ, РАНХиГС, ТУ УГМК
Эксперт профориентационных проектов "Паровоз" и "Трек-Ток"
Более 3000 собеседований для диагностики персонала в компаниях УГМК, Уралмашзавод
Автор и ведущая тренинговых программ для подростков.
Карьерный партнёр ЮНЕСКО, УрГЭУ, РАНХиГС, ТУ УГМК
Эксперт профориентационных проектов "Паровоз" и "Трек-Ток"
Более 3000 собеседований для диагностики персонала в компаниях УГМК, Уралмашзавод
Принятие решения.
Вам важно понимать, что вы хотите заниматься.
Вам важно понимать, что вы хотите заниматься.
Как мы добиваемся результата:
Наслаждение процессом.
Вам нравится то, что вы делаете, какой итог получаете, система. Тут вы чувствуете устойчивую мотивацию, здесь нет откатов и плохого настроения, здесь всегда хочется прийти на тренировку.
Вам нравится то, что вы делаете, какой итог получаете, система. Тут вы чувствуете устойчивую мотивацию, здесь нет откатов и плохого настроения, здесь всегда хочется прийти на тренировку.
Принятие и доверие.
Здесь вы понимаете, что пришли к профессионалу и человеку, который знает, что делает. Вы доверяете процессу и получаете результат.
Здесь вы понимаете, что пришли к профессионалу и человеку, который знает, что делает. Вы доверяете процессу и получаете результат.
Получаем первый опыт.
При выполнении всех рекомендации, вы получаете 100% результат.
Но на практике я вижу следующее: Если вы занимаетесь со мной впервые, то скорее всего захотите усомниться в методе и что-то подправить. Из-за этого результат, который мы определили в пункте 2 достигается дольше.
При выполнении всех рекомендации, вы получаете 100% результат.
Но на практике я вижу следующее: Если вы занимаетесь со мной впервые, то скорее всего захотите усомниться в методе и что-то подправить. Из-за этого результат, который мы определили в пункте 2 достигается дольше.
Ставим цель.
Все решения приходят под цель, чтобы не утонуть в многообразии методов и подходов, важно понимать куда мы идём и зачем мы туда идём.
Все решения приходят под цель, чтобы не утонуть в многообразии методов и подходов, важно понимать куда мы идём и зачем мы туда идём.
Что говорят те, кто уже работает с нами:
Мы находимся в самом центре
Адрес
Екатеринбург, проспект Ленина 50
(здание Сити-Центра),
2 этаж, офис 216а
(здание Сити-Центра),
2 этаж, офис 216а
- Удобная локация в центре города на пересечении больших транспортных развязок
- Большое количество ресторанов в округе, можно провести встречу, пока ребенок занимается
- Бесплатный wi-fi в зале, можно решить рабочие вопросы, пока занимается ребенок
- Возможность заниматься офлайн и онлайн (персональные тренировки)
- Есть парковка, можно комфортно отвести ребенка на занятие или оставить автомобиль, не боясь эвакуатора. Парковка платная.
Плюсы нашего расположения
Как попасть в наше спортивное пространство:
Записаться по номеру телефона в WhatsApp
Написать, как к Вам можно обращаться и какое направление интересует. Указать удобное время и с Вами свяжутся.
Написать, как к Вам можно обращаться и какое направление интересует. Указать удобное время и с Вами свяжутся.
+7(922)194-74-57
Часто задаваемые вопросы:
!!!!!!! Потому-то система выстроена на 100% практике моих учеников и под каждое слово, что я говорю, есть доказательная база из практики!!!!!!!!
Занятия в MasterClass Julia Pogrebak — это сбалансированная, проверенная, отработанная система обучения для девочек дошкольного возраста.
Мы поможем вашему ребенку сформировать внутренний стержень, который будет его поддерживать всю жизнь.
Мы работаем с личностью. Маленький человек — это человек, а не набор костей и мяса. После нашей подготовки вы сможете быть конкурентоспособным в отборе на бюджетные места в муниципальных спортивных школах.
Помимо этого Юлия Погребак несколько лет была судьей на различного уровня соревнованиях и может оценить уровень ребёнка, после чего составить резюме по его подготовке. Если понадобится, осуществить коррекцию.
На этой сильной базе выстраивается и работа со взрослыми в том числе
Занятия в MasterClass Julia Pogrebak — это сбалансированная, проверенная, отработанная система обучения для девочек дошкольного возраста.
Мы поможем вашему ребенку сформировать внутренний стержень, который будет его поддерживать всю жизнь.
Мы работаем с личностью. Маленький человек — это человек, а не набор костей и мяса. После нашей подготовки вы сможете быть конкурентоспособным в отборе на бюджетные места в муниципальных спортивных школах.
Помимо этого Юлия Погребак несколько лет была судьей на различного уровня соревнованиях и может оценить уровень ребёнка, после чего составить резюме по его подготовке. Если понадобится, осуществить коррекцию.
На этой сильной базе выстраивается и работа со взрослыми в том числе
Я гарантирую 100% результат готовности к поступлению, если вы посещаете 100% занятий и выполняете все рекомендации. Если вы хотите быть уверены в результате, необходимо начинать с 1 года обучения и заниматься в системе, которую я предлагаю, а также следовать всем рекомендациям.
Персональные тренировки есть. Заниматься персонально с другим тренером можно, но в этом случае я снимаю с себя ответственность за результат, потому что я не могу контролировать методику и технологию другого педагога.
Потому что 3 года обучения — это дети на рубеже дошкольного и младшего школьного возраста. Это тот период, когда ребёнок становится более самостоятельным, у него трансформируются процессы внутри организма, он переходит на новый этап в развитии.
Обучение предполагает помощь в подготовке ребёнка к школе. Умение коммуницировать, отстаивать свою позицию, создание мотивации к обучению и узнаванию чего-то нового, формирование навыка общения с разными взрослыми людьми.
Это помогает развить ребёнка полноценно и проработать мельчайшие технические нюансы, необходимые для понимания и ощущения успешности. Потому что через это будет складываться видимый, ощутимый результат, ребёнок начнёт чувствовать свою значимость гордость, что у него получается.
Обучение предполагает помощь в подготовке ребёнка к школе. Умение коммуницировать, отстаивать свою позицию, создание мотивации к обучению и узнаванию чего-то нового, формирование навыка общения с разными взрослыми людьми.
Это помогает развить ребёнка полноценно и проработать мельчайшие технические нюансы, необходимые для понимания и ощущения успешности. Потому что через это будет складываться видимый, ощутимый результат, ребёнок начнёт чувствовать свою значимость гордость, что у него получается.
Обычно родители приходят с такими запросами:
- Ребёнок не хочет ничем заниматься, начинает и бросает, ничего не интересует.
- Не могут с ребёнком найти общий язык, отказывается идти на тренировку
- Другой тренер обзывает детей на тренировке, не хотят с этим мириться и ищут профессионала.
- Был болезненный опыт занятий в группе.
- Хотят, чтобы занимались с ребенком, готовы платить деньги, но у тренера свои любимчики.
- Ходят и ходят, ничего не происходит, время и деньги слиты в пустую. Вы наша последняя надежда. Уже руки опускаются.
- Слабый мышечный корсет и опорно-двигательный аппарат в целом
- Замкнутый ребенок, плохо разговаривает
- Хорошо тренируется, но боится выступать/показать себя при других
- Нет дисциплины, поведение не поддается контролю и регулировке
- Страх всего нового
Обычно взрослые приходят с запросами:
- Очень больно растягиваться
- Не могу дышать и расслабиться во время растяжки, все тело колом встаёт
- Из-за травмы в детстве не могу нормально передвигаться, все время боюсь, что снова будет больно
- Растяжка — это скучно, муторно и не интересно
- Хотят повысит уровень энергии и тренировать тело
- С болями в спине, суставах, позвоночнике, шее
- Снижение подвижности в суставах
- Мышечные зажимы, прострелы
- Снижение амплитуды
- Снижение качества жизни
- Расстройство сна
- Отсутствие энергии, синдром вечной нехватки времени
Большинство из тех, кто начинает заниматься в системе, чувствует эффект после недели занятий. У кого-то новые ощущения уже после первой тренировки.
Все люди разные, но и все одинаковые. Тренировки — это не русская рулетка, это целенаправленное воздействие на организм, которое проверено и опробовано на 1000 таких же, как и вы.
Все люди разные, но и все одинаковые. Тренировки — это не русская рулетка, это целенаправленное воздействие на организм, которое проверено и опробовано на 1000 таких же, как и вы.
Единственное, что нельзя, это оставлять без внимания свою спину и позвоночник. Можно ли заниматься растяжкой может сказать только врач, после тщательной диагностики позвоночника. Если вы самостоятельно диагностировали на глаз перекос плеч, разный уровень лопаток, сутулость и даже сколиоз, вам показаны занятия гимнастикой.
Работа со стопами, с подвижностью в тазобедренном сегменте, управление дыханием, расслабление и растяжка, полная проработка всех отделов спины — в комплексе, это даст результат и видимый эффект.
Работа со стопами, с подвижностью в тазобедренном сегменте, управление дыханием, расслабление и растяжка, полная проработка всех отделов спины — в комплексе, это даст результат и видимый эффект.
